Work out おすすめ記事 筋トレ

【実体験】パーソナルトレーニングを受けるメリットとデメリットを紹介!

 

ライザップのおかげで一般に知れ渡ったパーソナルトレーニング

トレーナーの方がマンツーマンでトレーニング指導をしてくれます。

この記事では、実際にパーソナルトレーニングを受けたことがある僕が思うメリットとデメリットを紹介していきます。

 

Koichi
日本では受けたことがなかったのですが、フィリピンに住んでいた時に受けてました!

コーチはボディビルの大会でも結果を残している人だったので、いい経験になりました!

 

関連記事
【190cmトレーニー】高身長の方必見!Koichiの筋トレ!

  こんにちは! 筋トレ歴8年目のKoichiです! 大学生になってから筋トレを始めて、も ...

 

 

メリット

 

まずは、パーソナルトレーニングを受けるメリットから紹介していきます。

検討している方は、どういった目的で受けるのかを明確にするためにも確認してみてください。

 

知識を得られる

 

トレーナーはその道のプロなので、もちろん筋トレに関して豊富な知識を持っています。

自分でも本やネットで調べることで知識を得ることはできますが、時間がかかってしまいます。

筋トレは間違ったことをしていると結果が出ないどころか、怪我につながることもあるので正しい知識を得ることは非常に重要です。

 

Koichi
僕がパーソナルトレーニングを受けたのは筋トレを始めて7年目のことだったのですが、ちょっとしたコツややり方の違いで結果が全然違いました!

やはりプロは違います。

 

継続しやすい

 

筋トレに限らず、継続するのは簡単なことではありません。

一人だと目標に近づいてるか不安な中継続しないといけないですし、やる気が出ない時でも自分を律してトレーニングをしないといけません。

しかし、パーソナルトレーニングの場合は既にお金を払っているし、一緒に目標を目指すトレーナーがいるので継続しやすいです。

継続のコツは前回の記事でまとめていますのでこちらを参考しにしてください。

 

 

Koichi
筋トレはすぐには結果は出ません。

継続が成功へのカギです。

 

食生活のアドバイスも貰える

 

ボディメイクなど自分の目標を達成するためには、筋トレだけでなく食事にもしっかり意識を配る必要がります。

栄養学などの知識がないと、どういった食事が自分の目標に必要なのかわかりません。

パーソナルトレーニングを受けると筋トレだけでなく、食事面でのアドバイスを受けることができます。

 

Koichi
僕もトレーナーに一日のタンパク質などの必要摂取量を教えてもらっていました。

 

関連記事
ボディメイクで重要な3大栄養素を知ろう!食事は筋トレより大事?

  質問 筋トレを始めたばかりで、トレーニングはしているのですがどんな食事にすればいいのか ...

 

デメリット

 

パーソナルトレーニングを受けることでデメリットもあります。

続いては、僕が思うデメリットを紹介していきます。

 

お金がかかる

 

パーソナルトレーニングは値段は色々異なりますが、基本的に高いです。

金銭的理由でパーソナルトレーニングを受けないという方が多いと思います。

食事代、サプリメント代とただでさえ筋トレはお金がかかるので、パーソナルトレーニングを受けれるのはお金に余裕のある人だけでしょう。

 

Koichi
フィリピンは物価が安く、パーソナルは1レッスン1000円でした。

しかし、気に入られていたのか僕は2回に1回は無料ということで1回500円で受けさせてもらってました(笑)

日本じゃありえない金額だと思います(笑)

 

質の悪いトレーナーもいる

 

基本的にパーソナルトレーナーになるのに資格は要りません。

そのため最低限の知識や経験を保証できるものがないので、しっかり確認しておかないと質の悪いトレーナーに当たる可能性もあります。

資格を持っているから良いトレーナーというわけでもないし、競技で結果を出しているから良いというわけでもないと思います。

相性もあるでしょうから、結局は運かもしれませんが無料体験を受けれる場合は受けておくなど、お金を払う前にできることもあるかと思いますのでしっかり確認しておくのが大事です。

 

Koichi
僕がチェックしていたポイントは、大会で実績を残しているか。

自分よりマッチョであるかの2点でした。

 

パーソナルトレーニングを受けるべきか?

 

結局パーソナルトレーニングは受けるべきなのか?

僕は以下の方は受けるのが良いかと思います。

 

パーソナルトレーニングを受けるのが良い人

  • 筋トレについて何も分からない初心者
  • なんでも継続するのが苦手な人
  • ある程度筋トレをしてきたが停滞してきた人

 

最初にしっかり土台を作っておけば継続していくと、結果が出てくるので初心者にはオススメです。

継続するのが苦手な人も一人では続かないかもしれませんが、パーソナルトレーニングだと続けると思います。

僕は、3番目の人に当てはまっていたのですが、一度プロに教わってしっかり見直してみたかったので受けてみました。

実際受けて、新しいことを知れてレベルアップにつながりました。

 

まとめ

筋トレがブームになってパーソナルトレーニングの需要も増えてきました。

受けようか検討している方はこの記事を読んでメリットとデメリットをしっかり検証して、自分の目標を達成するために必要かどうかを考えてください。

以上が僕が考えるパーソナルトレーニングを受けるメリットデメリットです。

最後までお読みいただき、ありがとうございました!

  • この記事を書いた人

Koichi

ブラジル・ポルトガル語留学◀一時帰国◀外資系企業 in フィリピンでデジタルマーケティング◀国内メーカーで営業&マーケティング◀国公立大学IT系学部●世界一周●合計渡航国数30か国以上●TOEIC960点取得/ブラ・ポル語中級者●自己ベストBP120kgSQ150kgDL180kg筋トレ歴8年目の身長190cm体重90kg

-Work out, おすすめ記事, 筋トレ

© 2022 Koichi Blog Powered by AFFINGER5